Crosslauf

Morgen steigt in Mainburg der alljährliche Crosslauf. Ich bin da immer als Teilnehmer und/oder Helfer dabei. So auch morgen ab 12:00 Uhr beim Aufbauen und dann um 15:00 als Wettkämpfer. Wobei die Betonung üblicherweise auf Kampf liegt. Die Strecke wird dieses Jahr wieder mal geändert, weil einige Passagen der alten unpassierbar sind. Nun sind vier Runden zu laufen, die jeweils einen ordentlichen Anstieg enthalten. Logischerweise aber auch ein entsprechendes Gefälle. Mein Ziel wird sein, es endlich einmal zu schaffen, in der ersten Runde den Berg verhalten anzugehen, damit die Kraft auch für ein zweites bis viertes Mal reicht. Bisher ist mir das nie so richtig gelungen.
Um dieses Vorhaben zu unterstützen, habe ich gestern ein ausführliches Trainingsprogramm durchgezogen, um eine gewisse Vorermüdung zu erreichen. Zuerst war ich Laufen, fünf Kilometer locker und drei schnelle Kilometer auf der Bahn. Dabei durfte ich feststellen, dass Fußballer offensichtlich nicht sehr viel mehr im Kopf haben als eben Fußball. Nach Trainingsende erfordert das Überqueren der Tartanbahn die volle Konzentration, so dass man unmöglich auch noch auf heranstürmende Läufer achten kann. Sollen die doch ausweichen, wo sie sowieso schon am Rennen sind. So war’s teilweise ein Slalom um eben diese Fußballer aber auch um kleine Kinder, die dort verbotener Weise radfahren mussten oder um deren dicklichen Bruder, der auf der Innenbahn den coolen Läufer gab. Allerdings nur maximal 32 Meter, dann ging ihm die Puste aus. Die Spieler beobachtete der Trainer der Fußballmannschaft von Bahn eins aus und widmete mir jede Runde einen völlig verständnislosen Blick, so als ob ich ihn stören würde. Zum Glück war es bei mir kein ernsthaftes und vor allem langes Training, so dass ich das Treiben doch eher belustigt zur Kenntnis nahm.
Anschließend Schwimmtraining. Fünfmal 400 Meter waren als Haupteil geplant. Wegen Überfüllung der Bahn eins wich ich auf die zweite Bahn aus, mit der Folge, dass ich vorneweg schwimmen durfte. Ich war überrascht, wie gut ich voran kam und auch die letzten Teilstücke so schnell schwamm wie die ersten. Zeiten will ich jetzt keine nennen aus Rücksicht auf einen gewissen Herren, der damit ein Problem hätte. Aber ich merkte, dass alles an der Konzentration auf das Gleiten liegt. Dann kommt die Geschwindigkeit von selbst und ein gleichmäßiges Tempo ist auch jenseits der 1000 Meter kein Problem. Das werde ich noch weiter verbessern. Ziel ist, für die 25-Meter-Bahn nur noch 16 statt bisher 18-19 Armzüge zu benötigen.
Heute ist Ruhetag, der Sohnemann hat seine Scharlachbakterien bei sich behalten, was uns alle sehr freut. Anstrengend war es genug die letzten Tage. Einen Vierjährigen zu beschäftigen, der nicht raus kann, keinen Besuch von Freunden empfangen darf und zudem ein richtiger “Held” ist, wenn es ihm schlecht geht, ist eine Kunst, die viel Nerven kostet. Ich weiß gar nicht, wie die das früher ohne Fernseher gemacht haben. Wenigstens damit hat man mal ein paar Minuten Ruhe.