So relaxed wie gestern bin ich noch keinen Wettkampf angegangen. Das ist wohl der Effekt, wenn man die Pulsuhr in den Müll wirft und sich auf das Gefühl verlässt. Mein Plan war eben so nach Gefühl los zu laufen. Das müsste so etwa einen 4:30er Schnitt ergeben. Dann versuchen, den so lange wie möglich zu halten.
Vorher noch das obligatorische Mannschaftsfoto, ein kurzes Hallo zu Lars und Wolfgang, der sehr aufgeregt war. Das bisschen Beistand hat ihm hoffentlich geholfen. Vor dem Start dann noch mal was Neues ausprobiert. Auf Empfehlung von Peter (der, nebenbei bemerkt, eine 1:19 lief) nahm ich zwei Minuten vorher noch ein Power-Gel zu mir mit einem ordentlichen Schluck aus der Pulle. Dann gings auch schon los durch eine breite Zuschauermasse. Nach einem Kilometer ein kurzer Blick auf die Uhr – 4:29, sagenhaft! So ging es dann auch kontinuierlich weiter. Die erste Hälfte war ziemlich heiß und ich lernte die Schwämme mit dem kalten Wasser lieben. Mehr noch als die Becher mit selbigem. Da besteht noch Übungsbedarf, wenn ich beim Trinken nicht zuviel Zeit verlieren möchte.
Dank des späten Starts wurden auf der zweiten Hälfte die Schatten länger und somit die Temperaturen angenehmer. Mein Km-Schnitt wurde nur unwesentlich langsamer und pendelte sich auf den letzten Abschnitten auf ca. 4:33 ein. Am Schluss dann noch einen Endspurt, der meinen Laufkollegen Özi zur Verzweiflung trieb. Wir beide haben das gleiche Niveau, die letzten beiden Male war er knapp vor mir. Gestern hatte ich eine Minute Vorsprung, was ihn im Zieleinlauf zu einem etwas verärgerten Kommentar verleitete. Aber wir bleiben trotzdem Freunde!
1:35:34 war dann die Endzeit. Mehr als mit der Zeit bin ich mit dem Zustandekommen zufrieden. Denn es war ein konstanter Lauf ohne Einbruch und ohne größere “Krisen”, der einfach Spaß gemacht hat. Somit kann ich sagen, die Laufform stimmt. Ebenso die Schwimmform. Also kann/muss ich nun überwiegend an der Radform arbeiten.
Der Lauf selber war hervorragend organisiert mit tollem Zuschauerzuspruch. Die Teilnehmerzahlen (von 3300 war am Start die Rede) sprechen für sich. Ich denke, dass es nicht das letzte Mal war, dass ich hier gestartet bin.
7.5.06 11:24
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